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断食、正直、僕乞食。こんにちは!ミルです。

断食は体にいいんです!!

栄養をとったほうがいいんじゃないの?

朝ごはんは食べたほうが頭が働くんじゃないの?

三食しっかり食べないと!!

。。。



NON、NON、NON〜〜〜〜!!!

断食は体にいいんです!!


なぜなら断食をすることで、胃腸を休めることができるからです。


この記事の目次
・断食は痩せる
・断食は健康になる
・断食は頭が良くなる
・断食はモテる
・まとめ


断食は痩せる


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僕はこの前24時間断食をしてみました。

そして2キロ痩せました。

食べてないんだから、体重が減るのは当たり前ですが、まさか一日で2キロも減るとは。。。

脱水になりがちなので、水分は取りまくりましょうね。



断食は健康になる


断食って実は健康にめっちゃいいんですよ!!

肥満の人は、痩せるだけで健康にいいことは間違いなし。

さらに、体内の脂肪は血中に溶け出し、肝臓で解毒され便で排泄されます。

他にもメリットがあります。

断食をすることによって、普段動きっぱなしの胃腸を休めることができるのです。毎日三食も食べていて、休む暇もない胃腸です。たまには休ませてあげましょう。

胃腸は体の免疫を司る部位でもあります。

ここがしっかりと昨日すれば、風邪をひきにくくなったりもするんですよ!

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断食は頭が良くなる


食べてばっかりだと、体内の血液が全部胃に使われてしまうんですよね。

頭を働かせようと思っても、頭に血が巡らないから眠くなってしまうんです。ご飯を食べた後とかって眠いですよね。

ご飯を食べなければ、頭が良くなるんですね。(これは言い過ぎか笑)



断食はモテる


これはまだ僕は実感してないっすね。

2キロっすから笑。



まとめ



おすすめ度★★★★☆

僕はこの本で「断食」に対するイメージが380度変わりました。

修行僧じゃあるまいし、って思ってたけど、断食って医学的にもメリットがあることが証明されてるんですね。

週末断食、続けてみようかな。

ではまた!

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その他にも教育、IT、ゼルダの伝説などについて書いています。


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